Naročite se
IMG 0853

Obravnava fascij (terapija za spremembo drže)

KAJ SPLOH SO FASCIJE?

Fascija je tridimenzionalna mreža vezivnega tkiva, ki pokriva vse mišice, kosti in organe v človeškem telesu in ima pomembno vlogo v našem telesu, saj vsebuje ogromno mehanoreceptorjev, ki komunicirajo z našimi možgani oziroma centralnim živčnim sistemom.

V času prevzemanja slabe drže začne telo kopičiti dodatno tkivo (kolagen), da bi podprlo to pozicijo. Tako se na tem predelu fascija odebeli da prevzame vzorec te drže. Ko postane zlepljena in dehidrirana, povzroča omejitve v gibanju in fluidnosti mišic ter mehkega tkiva, kar ustvarja bolečino in nelagodje. Poleg slabe drže lahko to povzročijo poškodbe, brazgotine, operacije in podobni posegi ter stanja.

Ker je fascija neprekinjena po celem telesu, lahko omejitev na enem delu telesa vpliva omejitev ali bolečino na drugem delu. Zato se pri strukturni integraciji vedno pogleda in obravnava telo kot celoto in ne samo lokalno na mestu bolečine. Na ta način rešujemo vzrok vaših težav in ne samo posledice.

KAJ JE OBRAVNAVA FASCIJ OZIROMA STRUKTURNA INTEGRACIJA?

Obravnava fascij oz. strukturna integracija je ena izmed tehnik v manualni terapiji, ki jo je razvila dr. Ida P. Rolf. Njeno delo je nadaljeval Tom Myers, ki ga je še dodatno poglobil in zasnoval koncept Anatomy trains. Temelji na ideji, da so fascije odgovorne za to, da držijo naše telo pokonci in vzdržujejo njegovo strukturo oziroma držo. Če so fascije zdrave in funkcionalne, se lahko premikamo brez omejitev in bolečine. Če postanejo ta tkiva tesna ali omejena, se lahko pojavi omejeno gibanje in bolečina, ena izmed teh je tudi bolečina v križu, ki je najpogostejša težava sodobnega časa.

S strukturno integracijo si v Fizioterapiji REFIT prizadevamo rešiti te težave in odpraviti vzrok samih bolečin s sproščanjem in ponovnim usmerjanjem fascij v pravilne smeri. Tako na primer pri bolečini v križu ne delamo terapije samo lokalno temveč se osredotočimo na odkrivanje vzroka na drugih delih telesa.

Na ta način vzpostavimo pravilno težišče in simetrijo telesa, izboljšamo gibanje in zmanjšamo bolečino. Zelo dobre rezultate ima predvsem pri kroničnih bolečinah, ki so danes zelo pogoste zaradi prekomernega sedenja za računalnikom (bolečina v križu, vratu, sindrom slabe drže…).

KAKO POTEKA TERAPIJA IN KOLIKO ČASA TRAJA?

Terapijo obravnave fascij oz. strukturne integracije v Fizioterapiji REFIT izvajata Jaka Paulič, dipl. fizioterapevt in Žanina Ostrožnik, dipl. fizioterapevtka, ki imata opravljena dodatna izobraževanja iz svetovno priznanega Anatomy trains koncepta strukturne integracije.

Terapija poteka na 1:1 pristopu (individualna) in je prilagojena posameznikovim potrebam in ciljem. Dela se izključno z rokami (manualno) in traja 75min, zaradi velikega proprioceptivnega priliva v možgane pa je potreben malo večji razmik med terapijami (7-10 dni), odvisno od posameznikovega stanja in fizične pripravljenosti. Večina pacientov čuti razliko v odnosu telesa do gravitacije že po eni terapiji.

ZA KOGA JE PRIMERNA STRUKTURNA INTEGRACIJA?

Primerna je za vse, še posebej pa je koristna za tiste, ki imajo bolečine, so omejeni pri gibanju ali imajo slabo držo. S strukturno integracijo vzpostavimo pravilno težišče in simetrijo telesa, izboljšamo gibanje in zmanjšamo bolečino. Zelo dobre rezultate prinaša pri ljudeh, ki se spopadajo s stresom ali tenzijskimi glavoboli, bolečinami v vratu, bolečinami v hrbtu in drugimi kroničnimi zdravstvenimi težavami, v poštev pride pa tudi pri rekreativnih in profesionalnih športnikih.

KOLIKO TERAPIJ JE PRIPOROČLJIVIH?

Strukturna integracija se opravlja v seriji po vsaj 3 terapije. Cilj strukturne integracije med drugim je tudi, da telesu omogočimo čas, da se navadi na novonastale spremembe v strukturi (drži). Terapije se opravljajo v razmaku 7-10 dni, odvisno od posameznikovega počutja in fizične pripravljenosti.

KAKŠNE REZULTATE LAHKO PRIČAKUJEM OD STRUKTURNE INTEGRACIJE?

S strukturno integracijo preko sproščanja fascij vplivamo na centralni živčni sistem, tako da večina ljudi že po koncu prve terapije čuti razliko v odnosu svojega telesa v razmerju z gravitacijo. Najpogosteje svoje občutke opišejo kot, da se počutijo višji oziroma dvignjeni, manj napeti in da čutijo manj bolečine.

Kot pri vseh drugih manualnih tehnikah v fizioterapiji, se rezultati razlikujejo od osebe do osebe. Če iščete način za izboljšanje svojega splošnega počutja in olajšanja kroničnih bolečin, bi strukturna integracija morda bila prava izbira za vas.

JE STRUKTURNA INTEGRACIJA BOLEČA?

Pogosto vprašanje, ki ga ljudje imajo o strukturni integraciji, je, ali je postopek boleč. Odgovor na to vprašanje je odvisen od osebe. Sama terapija strukturne integracije je lahko malo boleča zaradi globokih tehnik, ki se uporabljajo za sproščanje fascije, vendar to stranke po večini opišejo kot neko prijetno bolečino in občutek olajšanja.

KOLIKO STANE TERAPIJA STRUKTURNE INTEGRACIJE?

Cenik naših storitev si lahko pogledate na https://fizioterapija-refit.si/cenik

Cena ene terapije strukturne integracije stane 90EUR in traja 75min. Cena je višja kot pri ostalih terapijah, saj se celotna terapija opravi z rokami (manualno) in zahteva dobro fizično pripravljenost fizioterapevta.


Terapija je primerna za

  • Kronične bolečine
  • Slaba drža
  • Ponavljajoče težave
  • Bolečina zaradi sedečega dela
  • Bolečina v križu in vratu
  • Preprečevanje poškodb
  • Plosko stopalo
  • Težave s sklepi in gibljivostjo
  • Povečanje zavedanja telesa

Vse je bolje s kakšnim piškotkom!

Piškotke uporabljamo, da ti lahko na spletni strani zagotovimo najboljšo možno uporabniško izkušnjo. Na žalost se v njih ne skriva nič čokolade, v resnici niso niti užitni in nimajo nobene priročne oblike.